Berbagai Manfaat Dari Mendengarkan Musik, – Pada tingkat molekuler, penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik meningkatkan kesehatan mental dan fisik kita.
Kenikmatan jauh melampaui saat ini, karena secara langsung mempengaruhi hasil hormon dan fungsi kognitif kita. Sementara penelitian menunjukkan bahwa orang yang memainkan alat musik lebih pintar, ada juga banyak manfaat bagi penggemar musik. nexus slot
Berikut ini adalah daftar 10 manfaat mendengarkan musik:
1. Musik Meningkatkan Kebahagiaan
Ini mungkin tampak jelas, tetapi alasan kimia alami cukup luar biasa untuk dipikirkan. Jika Anda membutuhkan dorongan emosional, perlu diketahui bahwa hanya butuh 15 menit mendengarkan lagu favorit Anda untuk mendapatkan nada tinggi alami. Ini karena otak Anda melepaskan dopamin, neurotransmitter yang mengarah pada peningkatan perasaan bahagia, gembira, dan gembira, ketika Anda mendengarkan musik yang Anda sukai. https://www.americannamedaycalendar.com/
2. Musik Meningkatkan Kinerja dalam Berlari
Jika itu yang Anda suka … Para ilmuwan menemukan bahwa pelari yang mendengarkan musik motivasi yang cepat atau lambat berlari lebih cepat daripada pelari yang mendengarkan musik yang tenang (atau berlari tanpa musik sama sekali) dalam jarak 800 meter. Kunci untuk meningkatkan kinerja berlari Anda terletak pada pilihan musik, yang menjadi sesuatu yang menginspirasi Anda untuk maju.
3. Musik Mengurangi Stres Saat Meningkatkan Kesehatan Secara Keseluruhan
Musik memiliki efek langsung pada hormon kita. Jika Anda mendengarkan musik yang Anda sukai, itu mengurangi kadar hormon kortisol dalam tubuh Anda, menangkal efek stres kronis. Stres menyebabkan 60% dari semua penyakit dan penyakit, sehingga tingkat stres yang lebih rendah berarti peluang kesejahteraan yang lebih tinggi secara keseluruhan.
Satu studi bahkan menunjukkan bahwa sekelompok orang yang memainkan berbagai instrumen perkusi dan menyanyi telah meningkatkan sistem kekebalan tubuh dibandingkan dengan orang-orang yang secara pasif mendengarkan; sementara kesehatan kedua kelompok dipengaruhi secara positif oleh musik, kelompok yang memainkan instrumen dan / atau menyanyi memiliki hasil yang lebih baik.
Untuk manfaat maksimal pada hari yang penuh tekanan, nyalakan musik dan bernyanyi bersama. Jangan malu untuk keluar dari gitar udara!
4. Musik Meningkatkan Tidur
Lebih dari 30% orang Amerika menderita insomnia. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik klasik atau santai dalam waktu satu jam tidur secara signifikan meningkatkan kualitas tidur, dibandingkan dengan mendengarkan buku audio atau tidak melakukan apa pun sebelum tidur.
Karena kita tahu musik dapat secara langsung memengaruhi hormon kita, masuk akal untuk melempar Beethoven (atau Sisi Gelap Bulan?) Sebelum tidur ketika membutuhkan tidur malam yang nyenyak.
5. Musik Mengurangi Depresi
Musik memiliki efek langsung pada hormon kita; bahkan dapat dianggap sebagai antidepresan alami. Ini karena lagu-lagu tertentu menyebabkan pelepasan serotonin dan dopamin (neurotransmiter) di otak yang mengarah pada meningkatnya perasaan bahagia dan kesejahteraan. Ini juga melepaskan norepinefrin, yang merupakan hormon yang memicu perasaan euforia.
Lebih dari 350 juta orang menderita depresi di seluruh dunia, dan 90% dari mereka juga mengalami insomnia. Penelitian di atas juga menemukan bahwa gejala depresi hanya berkurang pada kelompok yang mendengarkan musik klasik atau santai sebelum tidur.
Studi lain menunjukkan bahwa jenis musik tertentu dapat bermanfaat bagi pasien dengan gejala depresi. Menariknya, sementara musik klasik dan santai meningkatkan suasana hati yang positif, techno dan heavy metal membuat orang lebih sedih.
6. Musik Membantu Anda Makan Lebih Sedikit
Menurut penelitian, kombinasi pencahayaan lembut dan musik membuat orang lebih sedikit mengkonsumsi makanan (dan lebih menikmatinya). Musik sebagai makanan trending berikutnya? Kedengarannya cukup mudah!
7. Musik Mengangkat Mood Anda Saat Berkendara
Siapa yang tidak bersalah meledakkan Phish di jalan raya? Sebuah penelitian menemukan bahwa mendengarkan musik secara positif memengaruhi suasana hati Anda saat mengemudi, yang jelas mengarah pada perilaku yang lebih aman dan lebih sedikit kemarahan di jalan. Jadi pastikan untuk menyalakan “Reba” macet!
8. Musik Memperkuat Belajar Dan Memori
Mendengarkan musik juga dapat membantu Anda mempelajari dan mengingat informasi dengan lebih efisien, kata para peneliti. Padahal itu tergantung pada sejauh mana Anda suka musik dan apakah Anda memainkan alat musik atau tidak.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa musisi sebenarnya belajar lebih baik dengan musik netral, tetapi diuji lebih baik dengan musik yang mereka sukai; sedangkan non-musisi belajar lebih baik dengan musik positif tetapi diuji lebih baik dengan musik netral. Oleh karena itu, tingkat kinerja membedakan antara belajar dan memori untuk musisi dan non-musisi.
9. Musik Meningkatkan Kecerdasan Verbal
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa 90% anak-anak berusia antara 4 dan 6 tahun telah meningkatkan kecerdasan verbal secara signifikan setelah hanya satu bulan mengambil pelajaran musik, di mana mereka belajar tentang ritme, nada, melodi, dan suara.
Hasilnya menunjukkan bahwa pelatihan musik memiliki “efek transfer” yang meningkatkan kemampuan anak-anak untuk memahami kata-kata, dan bahkan lebih lagi, menjelaskan artinya.
Studi lain menunjukkan hasil yang serupa pada wanita dewasa yang terlatih secara musik dan anak-anak yang mengungguli kelompok tanpa pelatihan musik pada tes memori verbal.
10. Musik Meningkatkan IQ dan Pertunjukan Akademik
Penelitian menunjukkan bahwa mengambil pelajaran musik telah menentukan kinerja akademik dan nilai IQ yang tinggi pada anak-anak. Studi ini mensurvei sekelompok anak berusia 6 tahun yang mengambil pelajaran keyboard atau vokal dalam kelompok kecil selama 36 minggu.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa mereka memiliki peningkatan IQ yang lebih besar dan hasil tes pendidikan standar dari waktu ke waktu daripada anak-anak yang mengambil kegiatan ekstrakurikuler lain yang tidak terkait dengan musik. Kelompok bernyanyi menunjukkan peningkatan paling besar.
Selain 10 alasan ini, ada banyak lagi, termasuk penurunan ambang rasa sakit, sifat rileks yang diberikannya kepada pasien sebelum dan sesudah operasi, peningkatan jalur memori untuk pasien Alzheimer,
peningkatan waktu pemulihan bagi pasien yang menderita stroke, kemampuan untuk menjaga otak Anda sehat di usia tua, untuk beberapa nama. Musik benar-benar berfungsi sebagai terapi untuk semua orang, baik sebagai obat di rumah sakit atau sakit hati pada hari hujan.
Pemahaman ilmiah kita tentang efek musik terhadap otak kita baru mulai terbentuk; masih banyak yang harus dipelajari. Jadi ingat, “Jika Anda bingung, dengarkan saja musiknya!”
Musik dan pandangan dunia
Sekali lagi, musik membuktikan kerentanan proteinnya dalam melayani pandangan dunia yang berbeda. Di antara para psikolog humanis (seperti orang Amerika Gordon Allport dan Abraham Maslow) musik dapat menjadi salah satu cara lain menuju pemenuhan diri, integrasi, aktualisasi diri;
bagi eksistensialis estetik (seperti filsuf Jean-Paul Sartre) itu adalah departemen pilihan dan kebebasan penting lainnya; untuk eksistensialis spiritual (seperti filsuf Karl Jaspers dan Martin Buber) ia mentransmisikan nada transenden.
Untuk ekspresionis (seperti komposer Schoenberg, Ernst Krenek, dan René Leibowitz) musik membawa keras, dan kadang-kadang doktriner, imperatif moral.
Theodor Adorno, seorang komposer-filsuf dan murid Alban Berg, menulis dengan kuat tentang ini dan berbicara untuk kesadaran akan kejernihan yang menyilaukan, tetapi nada, terlepas dari humornya, adalah salah satu kewajiban.
Hanya para ekspresionis, di antara yang disebutkan di sini, yang berkomitmen terutama untuk musik, meskipun Adorno, khususnya, menganggap musik dan musisi selalu berinteraksi dengan lingkungan mereka. Konsep estetika permainan hampir tidak ada, kecuali di antara para humanis seperti Maslow.
Dengan Sartre, yang juga seorang humanis, nadanya adalah tanggung jawab. Banyak pendidik lama memegang tujuan eksplisit (setidaknya sebagian karena salah tafsir John Dewey) menyajikan konten disiplin sebagai “menyenangkan”; kepedulian terhadap pendidikan estetika, bidang yang sangat menarik bagi Dewey sendiri, menjauhkan pandangan sepele ini.
Tetapi bermain, dalam pengertian estetika, mengikuti aturan, seperti yang telah ditunjukkan oleh teori informasi; bahkan komposisi obrolan yang terkontrol memperhatikan beberapa batasan. Dan permainan itu mungkin memang sangat serius, seperti gaya atonal abad ke-20 yang penting yang dikenal sebagai teknik 12-nada, yang dipraktikkan oleh para ekspresionis Wina dan penerusnya.